แนวทางยอดนิยมของประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

{ลดลง ความดันโลหิต ด้วย วิถีชีวิต การปรับเปลี่ยน และ ความตึงเครียด การลด ยุทธวิธี เพื่อสุขภาพ หัวใจ ที่ระยะ 2: ปราณาและปราณายาม�